손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기 막막하시죠?

흔하게 볼 수 있는 손톱 물어뜻는 버릇, 보기에도 좋지 않지만  가장 많은 사람들이 가지고 있는 버릇중에 하나라고 할 수 있죠 오늘은 손톱 물어뜯는 버릇에 대해 도대체 이유는 무엇인지, 그리고 어떻게 바로 잡아야하는지 까지 같이 알려드릴까해요!

손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기

손톱을 물어뜯는 행동은 아이나 청소년은 물론 어른들도 많이 가지고 있는 버릇이죠 음, 이유를 한줄로 정리해드리자면 스트레스해소와 불안감해결의 목적으로 손똡 물어뜯는 버릇이 생기는 것으로 알려져 있어요.

먼저 어린아이가 손톱을 물어뜯을 때의 제일 큰 원인은 손톱을 뜯는 버릇으로 인해 스트레스를 조금 해소가 가능하고, 만족도를 올리기 위해하는 버릇이라고 할 수 있어요. 해외 유명인사들도 손톱을 물어뜯는 버릇을 가지고있는 사람들은 굉장히 많죠. 손톱 물어뜯는 버릇은 상당히 다양한 위험성을 띄는데요. 세균이 많은 손톱이기에 입안으로 그 세균이 침투할 수도 있고 손톱변형, 주위 피부의 염증 등 보기 좋지 않은 결과를 초래하기도 하죠. 하지만 무엇보다 가장 안좋은 점을 꼽자면 바로 주위의 시선입니다.

자, 이제 집중해주세요! 아이가 손톱 물어뜯는 버릇을 고치지 못한다면 대부분은 심리적 요인이라고 해요. 정상적인 발달과정 중에서 생긴 것이 원인일수도 있지만, 이와 같은 버릇이 계속다면 무엇보다 관심이 가장 많이 필요해요. 또한 이런습관을 캐치하셨다면, 벌주기, 잔소리하기 보다 아이 주변의 상황을 살피고, 심리적 스트레스 원인이나 불안감 등을 먼저 살펴보고 해결을 해주어야 합니다.

보통 손톱 물어뜯는 버릇은  일정한 시기가 지나가면 대부분 사라지기도 하는데요, 만약 이러한 버릇이 지속될경우엔 성인이 되서도 이런 버릇을 고치지 못할 수 있기에 아이 때 잡아주는 것이 중요해요 다행히도 버릇이 된 손톱물어뜯기를 인위적으로 중단할 수 있는 방법이 있어요.

*아이가 딸이라면 예쁜 매니큐어를 발라줍니다.

*아예 손톱이 보이지 않도록 붕대를 감아준다.

*인조 손톱을 붙여본다.

위처럼 세가지 정도의 방법이 손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기 방법 중에 그나마 효과 좋은 방법으로 제시가되고 있는데요. 하지만, 손톱 물어뜯는 버릇은 아까도 말씀드렸듯 스트레스 해소와 관련된 보상심리와 가장 많이 관련이 돼있기 때문에 쉽게 고쳐지지는 않을거에요. 즉, 이 버릇을 대체할만한것이 필요합니다. 요즘 떠오르고 있는 것 중에 하나인데요. 바로 피젯 큐브라는것이에요. 손안에 놓고 누르기, 돌리기, 올리기, 내리기 등 다양한 손의 근육을 이용하는 장난감입니다. 

요 피젯큐브는 손을 계속 움직일 수 있게해주어 조금 더 안정감을 심어주는데요. 아무생각이 없는 무의식 상태에서도 손톱 물어뜯는 행동 대신 알아서 하게될만한 도구죠. 이 피젯큐브는 원래 주의력 결핍과 행동장애 등 정신적인 증후군을 가진사람을 위해 만들어진 장난감이라고 할 수 있는데요 최근엔 정신적증후군이 없는 분들도 오히려 더 즐겨찾게 되는 성인들의 치료 장난감 중에 하나에요.

정리해드리자면, 어린 아이 때 손톱 물어뜯는 버릇을 가지고 있으면 잔소리, 비난이 아닌 관심, 주변상황의 이해가 필요하구요, 다 큰 성인이면 제가 알려드린 방법들로 고쳐보시고 정 개선이 되지 않으신다면, 전문가와 함께 심리치료를 받아 보시것도 손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기 아주 좋은 방법일 수  있습니다.